Construindo uma forma de jogar

“Este é o primeiro livro da Comunidade Teoria do Futebol (link: http://www.teoriadofutebol.com/). Um grande abraço ao PB pela disponibilidade. Boas futeboladas
       Se você é um dos jovens aspirantes a treinador, ou se é já um conceituado treinador e procura sempre formas de melhorar, certamente que não é o único. Diariamente, milhares de leitores procuram exercícios e aulas gratuitas sobre a organização tática. A vantagem do mundo virtual é a capacidade de libertar toda essa informação, sem qualquer tipo de custos.
       O livro Construindo uma forma de jogar – Guia de treino para iniciantes“, é um ebook em formato digital, completo, dinâmico e gratuito, criado a pensar em todos os treinadores, sejam eles estudiosos ou treinadores profissionais.
Sumário
        
     1)    A importância do treino na formação do atleta e da equipa
     2)    A relação entre o treino e a competição
     3)    A idealização do treino
     4)    Introdução aos princípios do treino
  •   O princípio da individualidade biológica
  •   O princípio da adaptação
  •   O princípio da sobrecarga
  •   O princípio da continuidade
  •   O princípio da interdependência Volume-Intensidade
  •   O Princípio da especificidade
  •   O princípio da variabilidade
  •   O princípio da saúde
  •   A inter-relação entre os princípios
     5)    Exercícios
  •   Exercício 1: passe curto, médio ou passe longo
  •   Exercício 2: combinações directas
  •   Exercício 3: Marcação, desmarcação e combinações directas
  •   Exercício 4: relação com bola
  •   Exercício 5: Posse de bola e saída de jogo
  •   Exercício 6: Posse de bola
  •   Exercício 7: Saída de jogo organizada
  •   Exercício 8: Defesas contra atacantes
  •   Exercício 9: construção de situações de finalização contra saída de jogo
  •   Exercício 10: Mobilidade da equipa
  •   Exercício 11: Mobilidade da equipa
  •   Exercício 12: mini-jogo
  •   Exercício 13: praticar transições
  •   Exercício 14: aprofundar para finalizar
  •   Exercício 15: o comboio
  •   Exercício 16: em profundidade
  •   Exercício 17: finalizar
  •   Exercício 18: transição ofensiva
  •   Exercício 19: na posse da bola
  •   Exercício 20: variar o passe
  •   Exercício 21: levantar a cabeça
  •   Exercício 22: introdução ao equilíbrio defensivo
  •   Exercício 23: cada vez mais rápido
  •   Exercício 24: amplitude máxima
  •   Exercício 25: o percurso
  •   Exercício 26: o losango
  •   Exercício 27: o hexágono
  •   Exercício 28: balizas ao contrário
  •   Exercício 29: com a bola no ar
  •   Exercício 30: as bolas não chegam
     6)    As fases do jogo no futebol
  •   Movimentos horizontais durante a Fase II e Fase III ofensivas
  •   Saída de jogo ou Fase III ofensiva
  •   Inversão de bola durante a Fase II ofensiva
  •   A criação de situações de finalização durante a Fase II ofensiva
  •   A finalização ou Fase I ofensiva
  •   Equilíbrio defensivo ou Fase III defensiva
  •   Recuperação defensiva ou Fase II defensiva
  •   A defesa propriamente dita ou Fase I defensiva
     7)    Esquemas gerais para as várias fases do jogo
     8 )    O controlo emocional no futebol
  •   Mas porque deve o indivíduo ter um elevado controlo emocional?
  •   Que mais pode causar a falta de controlo emocional?
  •   O que o treinador deve instruir ao atleta?
  •   Para o treinador
     9)    A concentração psicológica
  •   Exercícios para melhorar a concentração
Esperamos que aproveitem bem o livro. O que acharam ? Que ideias podem ser implementadas?
Paolo Maldini
Sobre Paolo Maldini 2366 artigos
Criador do Lateral Esquerdo, é também professor no Estádio Universitário de Lisboa. Treinador de futebol, tendo almejado diversos titulos nacionais. Experiência como coordenador de futebol formação e palestrante em diversas Faculdades de Desporto. Autor do livro "Construir uma equipa campeã" da editora PrimeBooks.

Seja o primeiro a comentar

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.


*