Construindo uma forma de jogar

“Este é o primeiro livro da Comunidade Teoria do Futebol (link: http://www.teoriadofutebol.com/). Um grande abraço ao PB pela disponibilidade. Boas futeboladas
       Se você é um dos jovens aspirantes a treinador, ou se é já um conceituado treinador e procura sempre formas de melhorar, certamente que não é o único. Diariamente, milhares de leitores procuram exercícios e aulas gratuitas sobre a organização tática. A vantagem do mundo virtual é a capacidade de libertar toda essa informação, sem qualquer tipo de custos.
       O livro Construindo uma forma de jogar – Guia de treino para iniciantes“, é um ebook em formato digital, completo, dinâmico e gratuito, criado a pensar em todos os treinadores, sejam eles estudiosos ou treinadores profissionais.
Sumário
        
     1)    A importância do treino na formação do atleta e da equipa
     2)    A relação entre o treino e a competição
     3)    A idealização do treino
     4)    Introdução aos princípios do treino
  •   O princípio da individualidade biológica
  •   O princípio da adaptação
  •   O princípio da sobrecarga
  •   O princípio da continuidade
  •   O princípio da interdependência Volume-Intensidade
  •   O Princípio da especificidade
  •   O princípio da variabilidade
  •   O princípio da saúde
  •   A inter-relação entre os princípios
     5)    Exercícios
  •   Exercício 1: passe curto, médio ou passe longo
  •   Exercício 2: combinações directas
  •   Exercício 3: Marcação, desmarcação e combinações directas
  •   Exercício 4: relação com bola
  •   Exercício 5: Posse de bola e saída de jogo
  •   Exercício 6: Posse de bola
  •   Exercício 7: Saída de jogo organizada
  •   Exercício 8: Defesas contra atacantes
  •   Exercício 9: construção de situações de finalização contra saída de jogo
  •   Exercício 10: Mobilidade da equipa
  •   Exercício 11: Mobilidade da equipa
  •   Exercício 12: mini-jogo
  •   Exercício 13: praticar transições
  •   Exercício 14: aprofundar para finalizar
  •   Exercício 15: o comboio
  •   Exercício 16: em profundidade
  •   Exercício 17: finalizar
  •   Exercício 18: transição ofensiva
  •   Exercício 19: na posse da bola
  •   Exercício 20: variar o passe
  •   Exercício 21: levantar a cabeça
  •   Exercício 22: introdução ao equilíbrio defensivo
  •   Exercício 23: cada vez mais rápido
  •   Exercício 24: amplitude máxima
  •   Exercício 25: o percurso
  •   Exercício 26: o losango
  •   Exercício 27: o hexágono
  •   Exercício 28: balizas ao contrário
  •   Exercício 29: com a bola no ar
  •   Exercício 30: as bolas não chegam
     6)    As fases do jogo no futebol
  •   Movimentos horizontais durante a Fase II e Fase III ofensivas
  •   Saída de jogo ou Fase III ofensiva
  •   Inversão de bola durante a Fase II ofensiva
  •   A criação de situações de finalização durante a Fase II ofensiva
  •   A finalização ou Fase I ofensiva
  •   Equilíbrio defensivo ou Fase III defensiva
  •   Recuperação defensiva ou Fase II defensiva
  •   A defesa propriamente dita ou Fase I defensiva
     7)    Esquemas gerais para as várias fases do jogo
     8 )    O controlo emocional no futebol
  •   Mas porque deve o indivíduo ter um elevado controlo emocional?
  •   Que mais pode causar a falta de controlo emocional?
  •   O que o treinador deve instruir ao atleta?
  •   Para o treinador
     9)    A concentração psicológica
  •   Exercícios para melhorar a concentração
Esperamos que aproveitem bem o livro. O que acharam ? Que ideias podem ser implementadas?
Paolo Maldini
Sobre Paolo Maldini 3746 artigos
Pedro Bouças - Licenciado em Educação Física e Desporto, Criador do "Lateral Esquerdo", tendo sido como Treinador Principal, Campeão Nacional Português (2x), vencedor da Taça de Portugal (2x), e da Supertaça de Futebol Feminino, bem como participado em 2 edições da Liga dos Campeões em três anos de futebol feminino. Treinador vencedor do Galardão de Mérito José Maria Pedroto - Treinador do ano para a ANTF (Associação Nacional de Treinadores de Futebol), e nomeado para as Quinas de Ouro (Prémio da Federação Portuguesa de Futebol), como melhor Treinador português no Futebol Feminino. Experiência como Professor de Futebol no Estádio Universitário de Lisboa, palestrante em diversas Universidades de Desporto, Cursos de Treinador e entidades creditadas pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ). Autor do livro "Construir uma Equipa Campeã", e Co-autor do livro "O Efeito Lage", ambos da Editora PrimeBooks Analista de futebol no Canal 11 e no Jornal Record.

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